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Beckenbodengymnastik

Die Beckenbodengymnastik beinhaltet Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur. Diese Übungen sind besonders wichtig für die Unterstützung der Blasen- und Darmfunktion sowie der Stabilität der Beckenregion. Sie sind sowohl für Frauen als auch Männer geeignet.

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