Beckenbodengymnastik
Die Beckenbodengymnastik beinhaltet Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur. Diese Übungen sind besonders wichtig für die Unterstützung der Blasen- und Darmfunktion sowie der Stabilität der Beckenregion. Sie sind sowohl für Frauen als auch Männer geeignet.